日浴

太陽の光を浴びる行為全般。
一般的に言う、日光浴。
なんかどっちなんだいってことばかり言われている。

日光を浴びることで体内で生成されるビタミンDは、
骨の健康維持に不可欠な栄養素なので
日光を浴びるべきだという。

対して、
日光の紫外線は、
日焼け、シミ、シワ、皮膚がん、白内障、免疫力低下など、
様々な健康被害を引き起こす可能性があり
できるだけ浴びないほうがいいともいう。

どっちなんだ！
適度な量ってどのくらい？
昔からそうだが
いい物は必ず悪い物であるのがこの世。
そう諸行無常なんだよね。